POST OSIJEK ONLINE

Prvi mjesec

    1. Prvi mjesec

    2. Knjiga POST

    3. ŠTO JE POST?

    4. Glad

    5. Jedenje u vremenskom okviru

    6. Kako odrediti vremenski okvir?

    7. Mjerenje napretka

    8. Odgađanje ugode 1

    9. Odgađanje ugode 2

    10. Naučena bespomoćnost

    11. Inzulinska teorija debljine

    12. Stres i stresogena teorija pretilosti

    13. Autogeni trening UVOD

    14. Autogeni trening 1. VJEŽBA

    15. POST, Cilj i sreća

    16. Dnevnik

    17. Autogeni trening 2. VJEŽBA

    18. AKO-ONDA, Vizualizacija

    19. Negativne kalorije

    20. Autogeni trening- sve četiri vježbe- objašnjenje

    21. Autogeni trening-sve četiri vježbe- PRIKAZ

    22. Gesla

    23. Kako reći NE i asertivnost

Prvi mjesec - online predavanja

  • 21 tema
  • 3.5 h video materijala